食材明細

蠶豆保存法做法步驟

1蠶豆肉去殼剝出。

2清洗潔凈。

3攤到蒸簾上，水開上汽后蒸3分鐘，取出晾涼。

4分紅小份裝在保鮮袋里，放冰箱冷凍保管，隨吃隨取。