一年之計在于春，立春節氣已過，作為二十四節氣之首，是冬的完畢，也是春的起始。立春后，天氣轉暖，萬物復蘇，一切都充溢了勃勃活力。進入春季當前，大家常常能聽到有關“倒春寒”的話題，倒春寒次要是由臨時的陰雨天氣或冷空氣頻繁侵入，或常在冷性反氣旋控制下陰沉夜晚的強輻射冷卻等緣由所形成的，春季比擬頻發。那么倒春寒普通是什么時分呢?上面我們一同來看看吧。

次要是指早春時節2月末3月初的時分，有時分4月或5月也會出現倒春寒景象。

倒春寒留意事項

1.足部保暖

俗話說寒從腳生，由于腳部的脂肪比擬少，保暖性會比擬差，所以在此時期盡量不要穿單鞋，并且洗澡之后也不要穿涼拖。再加上腳底有很多穴位都與身體的內臟絕對應，一旦腳部受涼就會引發身體呈現各種不適，因而大家在倒春寒的時分必然要做好腳底的保暖任務。

2.適當運動

春季是一個萬物復蘇的時節，同時也是一個合適錘煉的時節。在倒春寒的時分大家可以適當的停止一些柔和的運動，比方慢跑，踏青，快走等。但是大家盡量不要停止猛烈的運動，由于在出汗過多的狀況下，就容易遭到風寒的侵襲而引發風寒性感冒。

3.留意通風

在呈現倒春寒的狀況后很多報酬了保暖就會習氣性的將門窗關的緊緊的，假如不留意房間的通風就會繁殖細菌，這樣更容易生病，所以大家必然要常常的開窗透氣。

4.調整飲食

倒春寒的時分很容易引發傷寒感冒，建議大家可以適當的多吃一些安慰性的食物，比方大蔥，生姜，大蒜等，可以起到祛除風寒的作用。

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