隨著北風吼叫，夏季的腳步悄但是至。許多人會發現，每當這個時節，皮膚就開端變得枯燥、瘙癢，尤其是到了早晨，那種難以名狀的癢感更是讓人輾轉反側，難以入眠。那么，為什么一到夏季身上就容易癢呢？這面前又隱藏著哪些養生的機密呢？明天，我們就來一同討論這個話題。

　　夏季皮膚瘙癢的成因

　　1.皮膚枯燥：夏季氣溫低，空氣濕度也相應增加，皮膚的水分容易蒸發，招致皮膚枯燥。枯燥的皮膚更容易遭到外界安慰，發生癢感。

　　2.血液循環不暢：夏季冰冷，人體為了堅持體溫，血液循環會絕對減緩，皮膚的養分供給缺乏，也容易招致瘙癢。

　　3.生活習氣：夏季人們往往穿得多、洗得少，皮膚上的污垢和細菌容易堆積，也是引發瘙癢的一個緣由。

　　如何改善和預防夏季皮膚瘙癢

　　1.保濕為先：西醫以為“肺主皮毛”，皮膚枯燥與肺的功用親密相關。因而，夏季要特別留意皮膚的保濕任務，可以選擇一些含有自然植物提取物的保濕產品，如蘆薈、甘油等。

　　2.調整飲食：夏季應適當多吃一些潤肺的食物，如梨、百合、銀耳等，這些食物有助于改善皮膚枯燥，加強皮膚的抵抗力。

　　3.添加運動量：適當的運動可以促進血液循環，減速推陳出新，有助于改善皮膚的養分供給。建議選擇一些室內運動，如瑜伽、太極等，既能錘煉身體，又能防止冰冷的侵襲。

　　4.留意團體衛生：夏季雖然冰冷，但團體衛生仍然不克不及無視。建議活期洗澡，堅持皮膚的清潔，但洗澡時水溫不宜過高，以免毀壞皮膚的油脂層。

　　日常護理小貼士

　　1.防止過度清潔：夏季皮膚本就枯燥，過度運用清潔產品會進一步剝奪皮膚的油脂，使皮膚愈加枯燥。

　　2.穿著溫馨：選擇純棉或無機棉的衣物，防止分解纖維對皮膚的安慰。

　　3.多喝水：堅持充足的水分攝入，有助于改善皮膚枯燥。

　　4.堅持室內濕度：運用加濕器或在室內放置水盆，添加空氣濕度，有助于緩解皮膚枯燥。

　　夏季皮膚瘙癢雖然罕見，但只需我們在日常生活中多加留意，采取正確的養生辦法，就能無效緩解這一困擾。記住，皮膚是我們身體的第一道防線，維護好它，就是維護我們的安康。