在我們?nèi)粘５纳钪校鸬搅酥陵P(guān)重要的作用，它很好的補充了人們所需的礦物質(zhì)和維生素，特別是時令的水果，那是既廉價又有很高的養(yǎng)分價值。那么春季吃什么水果好呢？上面一同來看看。

春季吃什么水果好

1.櫻桃

櫻桃素有“春果第一枝”的佳譽，所以春天里吃櫻桃是比擬適宜的。櫻桃果實肉厚，味美多汁，色澤艷麗，養(yǎng)分豐厚，其鐵的含量尤為突出，超越柑橘、梨和蘋果20倍以上，居水果首位。

2.菠蘿

菠蘿含有一種叫“菠蘿朊酶”的物質(zhì)，它能分解蛋白質(zhì)，溶解阻塞于組織中的纖維蛋白和血凝塊，改善部分的血液循環(huán)，消弭炎癥和水腫；菠蘿中所含糖、鹽類和酶有利尿作用，適當(dāng)食用對腎炎，高血壓病患者無益；菠蘿性味甘平，具有健胃消食、補脾止瀉、清胃解渴等功用。

3.芒果

芒果果實養(yǎng)分價值極高，維生素A含量高達(dá)3.8%，比杏子還要多出1倍。維生素C的含量也超越橘子、草莓。芒果含有糖丶蛋白質(zhì)及鈣丶磷丶鐵等養(yǎng)分成分，均為人體所必需。

4.草莓

草莓養(yǎng)分豐厚，含有果糖、蔗糖、檸檬酸、蘋果酸、水楊酸、氨基酸以及鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)。此外，它還含有多種維生素，尤其是維生素C含量十分豐厚，每100克草莓中就含有維生素C60毫克。草莓中所含的胡蘿卜素是分解維生素A的重要物質(zhì)，具有明目養(yǎng)肝作用。草莓還含有果膠和豐厚的膳食纖維，可以協(xié)助消化、遲滯大便。草莓的養(yǎng)分成分容易被人體消化、吸收，多吃也不會受涼或上火，是老少皆宜的安康食品。

5.梨

梨有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養(yǎng)血生肌、潤肺去燥等功用，最適合冬春時節(jié)發(fā)熱和有內(nèi)熱的病人食用。尤其對肺熱咳嗽、小兒風(fēng)熱、咽干喉痛、大便燥結(jié)癥較為適合。

6.楊桃

楊桃中充分的果汁和纖維質(zhì)，能生津止渴，迅速補充人體的水分，并使人體內(nèi)的積熱或酒毒隨尿液一同排出體外，有利于清燥潤腸，消弭疲勞感。楊桃還能增加機體對脂肪的吸收，有降血脂、降膽固醇的作用，可以預(yù)防高血壓、動脈硬化等心血管疾病，同時還可維護肝臟，降低血糖，是春季極好的保健食品。

春季吃什么水果好？下面為大家引見了6種，希望可以協(xié)助到大家。春季人體推陳出新開端旺盛，除多吃以下水果補充養(yǎng)分外，飲食方面宜選用辛、甘、微溫之品。