雖然秋天天氣很涼快，但是秋天是個上火的時節，這個時分空氣比擬敏感，容易招致一些過敏性的反響，由于每團體的身體體質不同，所以很多人都會呈現肝火旺盛的景象，那么春季吃什么可以降肝火呢?

　　1、空心菜

　　空心菜屬于涼性食物，熱性體質的人可以常常食用空心菜，協助清熱去火，空心菜清炒食用，清熱去火的效果會更分明。

　　2、大蒜

　　大蒜可以影響肝糖原的分解,促進胰島素的分泌，添加組織細胞對葡萄糖的吸收應用，從而發揚調理血糖的作用。

　　3、海藻

　　海藻中含有少量的能分明降低血液中膽固醇含量的碘，常食有利于維持心血管零碎的功用，使血管富有彈性，從而保證皮膚養分的正常供給。

　　4、卷心菜

　　卷心菜中含有豐厚的維生素C、維生素E、胡蘿卜素等，總的維生素含量比番茄多出3倍，因而，具有很強的抗氧化作用及抗衰老的成效。

　　5、黑木耳

　　無益氣強身、滋腎養胃、活血等，它能抗血凝、抗血栓和降血脂，黑木耳的作用降低血粘，硬化血管以使血液活動動暢，增加心血管病發作。

　　6、百合

　　西醫用百協作為止血、活血、清肺潤燥、滋陰清熱、理脾健胃的補藥。入藥用百合，尤以野生為佳，味甘微苦，性微寒，入心肺二經，更是清補之品。

　　7、胡蘿卜

　　胡蘿卜素中含有的槲皮素、山柰酚能添加冠狀動脈血流量，降低血脂，促進腎上腺素的分解，因此有降壓強心的作用。

　　8、黃瓜

　　黃瓜中含有豐厚的維生素E，可起到中途夭折，抗衰老的作用，黃瓜中的黃瓜酶，有很強的生物活性，能無效地促進機體的推陳出新。

　　9、冬瓜

　　冬瓜性寒，瓜肉及瓤有利尿、清熱、化痰、解渴等成效，亦可醫治水腫、痰喘、暑熱、痔瘡等癥，冬瓜如帶皮煮湯喝,可到達消腫利尿,清熱解暑作用。

　　10、西紅柿

　　含有豐厚的維生素、礦物質、碳水化合物、無機酸及大批的蛋白質。有促進消化、利尿、按捺多種細菌作用。番茄中維生素D可維護血管，治高血壓。

　　溫馨提示：春季想要迅速降火，就需求多休息，休息的工夫長短會直接影響到肝臟的安康，臨時熬夜睡眠缺乏，才會惹起肝火旺。