春季到了，這個時節的特征就是燥，特別的枯燥，而我們的肺部是最怕枯燥的一個器官，尤其是肺部與呼吸道相連，直接與外界相通，就更怕燥了，所以春季是一個要特別留意養肺的時節，那么春季該怎樣養肺呢?小編通知你5大春季養肺法，一同來看看吧。

　　1、最佳養肺工夫:上午7--9點

　　一天中養肺的最佳工夫是早7點--9點,這時肺臟功用最強,最好此時停止慢跑等有氧運動,能強壯肺功用。

　　2、最復雜的養肺法:一杯熱水

　　人們可用直接吸入水蒸氣的方法使肺臟失掉滋養。辦法很復雜:將熱水倒入茶杯中,用鼻子對準茶杯吸入水蒸氣,每次10分鐘擺布,可早晚各1次。

　　3、最舒適的養肺法:按摩穴位

　　按迎香穴將兩手拇指外側互相摩擦,有熱感后,用拇指外側沿鼻梁、鼻翼兩側上下按摩60次擺布,然后,按摩鼻翼兩側的迎香穴(位于鼻唇溝與鼻翼接壤處)20次,每天早晚各做1~2組。

　　4、最無效的養肺法:自動咳嗽

　　秋天,人們應留意常常開窗通風換氣,每日早晚可選擇空氣清爽處自動咳嗽,以肅清呼吸道及肺部的無害物質,增加對肺部的損害。

　　5、最廉價的養肺法:笑口常開

　　笑對機體來說確實是一種最好的“運動”,尤其是對呼吸零碎來說,大笑能使肺擴張,人在笑中還會不盲目地停止深呼吸,清算呼吸道,使呼吸更遲滯。

　　溫馨提示：在涼快的春季，氣候會使人胃口大開，進食必然要留意不成太隨意，應以潤燥為前提。