秋天，褪去了冬季的酷熱，秋風(fēng)勁吹。天氣越來(lái)越枯燥，你有沒(méi)有覺(jué)得到皮膚曾經(jīng)變的干巴巴的，口干舌燥，一覺(jué)悟來(lái)喉嚨容易不舒適，聲響容易變得嘶啞 。深秋保健，你更需求喝一杯茶。
不同的時(shí)節(jié)喝不同的茶，在春季，人體容易缺乏水分，“秋燥”容易傷肺，我們?cè)摦?dāng)喝一些有潤(rùn)肺成效的茶。
解渴潤(rùn)燥：桂花烏龍茶
假如你有上火或許聲響嘶啞的癥狀，可以喝桂花烏龍茶。桂花有除口臭，堅(jiān)持口腔安康的成效，而烏龍含有鈣鐵等礦物質(zhì)，為人體補(bǔ)充所需能量的同時(shí)又能按捺脂肪的堆積。桂花烏龍茶既能解渴潤(rùn)燥，又能減肥，是一款不錯(cuò)的春季茶飲哦!
清熱解毒：金銀花綠茶
春季容易上火，招致口舌枯燥，大便干，小便黃，這時(shí)身體是在提示你，需求排熱毒了。金銀花有清熱解毒的成效，綠茶清熱，利尿除濕，將金銀花、綠茶各擇6克，開(kāi)水沖泡，即可飲用。這道茶不只能防秋燥，對(duì)咽喉腫痛、頭暈頭疼也有必然成效哦!
喝茶除了依據(jù)成效來(lái)選擇，還要依據(jù)體質(zhì)來(lái)選擇。
陽(yáng)虛的人，秋夏季節(jié)手腳冰涼，應(yīng)該喝暖胃的茶：
生姜紅茶
生姜含有多種活性成分，具有祛濕活血、養(yǎng)胃暖胃等作用，姜茶關(guān)于細(xì)微的感冒有醫(yī)治作用。紅茶性溫，擅溫胃驅(qū)寒，能化痰消食開(kāi)胃，合適脾胃虛的人飲用。兩者結(jié)合，暖胃的作用更好。
紅棗桂圓枸杞茶
枸杞、紅棗、桂圓都可以用來(lái)補(bǔ)血，枸杞可以明目，潤(rùn)肺。紅棗含有豐厚的維生素和鐵元素，具有補(bǔ)脾胃，活血補(bǔ)血的功用。紅糖有健脾暖胃、活血化瘀的成效，參加過(guò)量的紅糖，口味更佳，女性喝這款茶還能舒緩經(jīng)痛。
陰虛體質(zhì)，經(jīng)常覺(jué)得口干舌燥，適合喝青茶、白茶、花茶，同時(shí)可與麥冬、百合、玉足等調(diào)飲，起到補(bǔ)充水分和美白作用。
丹參枸杞玫瑰茶
玫瑰花性平和，可以溫養(yǎng)人的心肝血脈，舒發(fā)體內(nèi)郁氣，起到鎮(zhèn)靜、安撫、抗抑郁的成效。丹參3克，枸杞6粒，玫瑰花兩朵，開(kāi)水沖泡。這款茶具無(wú)益氣活血、養(yǎng)陰安神的成效，適用于心肌缺血，失眠健忘，神色無(wú)光華的人群飲用。
假如不曉得本人合適喝什么茶，可以體驗(yàn)試喝各種茶飲，喝著舒適就闡明這種茶合適你的體質(zhì)，反之則不合適。深秋，喝茶可以補(bǔ)充水份、生津解燥，不曉得各位茶友在春季更喜歡喝什么茶養(yǎng)生呢?
