西醫(yī)以為，一到秋天尤其要留意保養(yǎng)肺氣，不然易患上感冒、咳嗽等疾病，所以大家應(yīng)該依據(jù)天氣變化，保養(yǎng)肺氣，給大家引見幾種保養(yǎng)肺氣辦法。

搓鼻法

將兩手拇指外側(cè)互相磨擦有熱感后，用拇指外側(cè)沿鼻梁、鼻翼兩側(cè)上下按摩30次。然后，按摩鼻翼兩側(cè)的迎香穴，即位于鼻唇溝內(nèi)，橫平鼻翼外緣中點(diǎn)處，每遍15至20次。如此，每天1至2遍，可加強(qiáng)鼻的耐寒才能，亦可治傷風(fēng)、鼻塞不通。

摩頸法

站直或坐立，仰頭，頸部蜷縮，用手沿咽喉部向下按摩，直至胸部。雙手交替按摩20次為1遍，可延續(xù)做2至3遍。留意按摩時(shí)拇指與其他四指張開，虎口對住咽喉部，自頦下向下按搓，可適當(dāng)用力。這種辦法可以利咽喉、止咳化痰。

呼吸法

在空氣清爽處，兩手掌一上一下相疊，掌心向上，放于臍下3厘米處，兩眼平視后方，全身抓緊，吸氣于胸中，收腹，再慢慢呼氣，抓緊，再吸氣、呼氣，如此重復(fù)，繼續(xù)半小時(shí)。

拍肺法

每晚臨睡前，坐在椅子上，下身挺立，兩膝自然分開，雙手放在大腿上，頭放正、眼微閉、全身抓緊，吸氣于胸中，同時(shí)抬手，用掌從兩側(cè)胸部由上至下輕拍，每次約做10分鐘，最初用手背隨呼吸輕叩背部肺俞穴(第三胸椎棘突下旁開1.5寸)20下。