許多人都喜歡做鹽蒸橙子，它是一種既美味又養生的食療佳品。從西醫的角度來看，橙子是一種藥食同源的食材。它的滋味甜美中帶著一絲酸意，這種做法的養分成效發揚到極致。它的制造進程雖然復雜，但有些人不清楚鹽蒸橙子蒸多久？上面小編就來講講。

　　一、鹽蒸橙子蒸10-15分鐘

　　普通來說，鹽蒸橙子的蒸制工夫控制在10-15分鐘之間，這樣的時長既可以充沛保存橙子的養分成分，又能讓鹽與橙子的滋味互相交融，到達最佳的食療效果。

　　二、制造鹽蒸橙子的進程

　　1、將橙子用食鹽搓洗潔凈，這樣不只能去除外表的污垢，還能讓橙子皮愈加潤滑。

　　2、將橙子的頂蓋去掉，表露出外部的果肉。

　　3、在果肉上涂抹一層薄薄的食鹽，這樣可以讓鹽的滋味更好地浸透到果肉中。

　　4、將處置好的橙子放入蒸鍋內蒸制。

　　三、鹽蒸橙子不是人人皆宜

　　1、鹽蒸橙子次要合適肺熱咳嗽的患者食用。

　　2、由于鹽蒸橙子的鈉鹽含量較高，因而不建議頻繁食用。

　　3、特別是關于患有高血壓、腎臟疾病的人群來說，更應慎重食用。

　　鹽蒸橙子是一種復雜而無效的食療辦法，但在食用時需求依據本身狀況合理選擇。堅持良好的生活習氣和遵照醫囑也是疾病康復的關鍵。