在炎炎夏日，我們總是等待那些能帶來一絲清涼的水果。其中，枇杷以其共同的風味和養分價值，成為了許多人喜歡的選擇。那么，關于枇杷的熱量，你理解多少呢？明天，我們就來一同討論一下枇杷的熱量。

　　枇杷的熱量

　　枇杷以其甜美的滋味和豐厚的養分遭到普遍喜歡。每100克枇杷僅含約39大卡熱量，低脂且熱量不高，合適大少數人食用。過量進食枇杷不只能促進腸道蠕動、添加飽腹感，輔佐減肥，還能補充β-胡蘿卜素、維生素C、E、A以及多種礦物質元素，為身體提供多種必需養分，是安康飲食的抱負選擇。

　　枇杷的吃法有哪些

　　1、枇杷果肉

　　將枇杷果肉清洗潔凈后，可直接生吃。也可以將枇杷果肉和果殼分開，制效果脯、果干后食用。

　　2、枇杷果醬

　　將枇杷去皮去核后，參加糖等調料熬煮成濃稠的果醬。

　　3、果脯

　　將枇杷果肉清洗潔凈后，可用刀片將果脯切成小塊，與果干分開后辨別食用。

　　4、枇杷果汁

　　將枇杷洗凈去殼去核后，放入榨汁機中榨取或攪拌成泥后過濾失掉的飲料。

　　5、水果羹

　　將枇杷果肉清洗潔凈后，可將果干切成塊，與果汁、牛奶、酸奶一同做成水果羹后食用。

　　枇杷不只熱量低、養分豐厚，合適作為安康飲食的選擇，并且其吃法多樣，無論是生吃、制效果脯果干還是搭配其他食材做成水果羹，都能讓人享用到其共同的美味。