糌粑是藏族牧民的傳統主食，以青稞面為次要原料，富含淀粉、蛋白質、脂肪、纖維素、維生素等多種養分成分，是一種具有豐厚養分價值的食品。在藏族人家里做客，主人就會給主人品味本人的糌粑和奶茶，但是，有局部人群是不合適吃糌粑的。

　　糌粑什么人不克不及吃

　　1.胃腸功用不佳者

　　糌粑屬于不易消化的食物，過多食用會添加胃腸道的擔負，招致胃動力變慢，進而能夠引發腹脹、腹痛、便秘等消化不良癥狀。因而，胃腸功用不佳的人群應慎重食用，或過量搭配蔬菜等易消化食物一同食用，以加重胃腸道擔負。

　　2.過敏人群

　　雖然糌粑自身引發過敏的狀況較為稀有，但實際上任何食物都有能夠招致過敏反響。假如團體對青稞或糌粑中的其他成分存在過敏史，應防止食用，以免引發皮疹、皮膚瘙癢等過敏癥狀。

　　3.特定疾病患者

　　關于某些特定疾病患者，如糖尿病、高血脂等，糌粑中的高淀粉和高脂肪含量能夠不利于病情控制。這些患者應在醫生指點下合理布置飲食，過量控制糌粑的攝入量。

　　4.孕婦和哺乳期婦女

　　雖然糌粑自身對孕婦和哺乳期婦女無直接危害，但思索到其不易消化的特性，建議這局部人群在食用時過量為宜，防止過量食用招致胃腸道不適。

糌粑雖好，但并非人人皆宜。在享用美食的同時，我們應依據本身安康情況和體質特點合理選擇食物，堅持平衡飲食和安康生活方式。