芒果滋味偏于甘、酸，其五性滋味偏于微寒，芒果具有養胃、止嘔、止暈的療效。芒果富含有多種維生素，蛋白質，微量元素，具有豐厚的養分物質，可以加強免疫力。可以理解一下芒果的養分價值及成效與忌諱。

　　1、芒果的養分價值

　　芒果是一種美味且養分豐厚的水果，富含多種養分物質。它是維生素A、維生素C和維生素E的良好來源。維生素A有助于維持良好的視力和免疫零碎功用。維生素C是一種強效抗氧化劑，有助于抵抗自在基的損害，加強免疫力。維生素E有助于維護細胞免受氧化應激的損傷。此外，芒果還含有豐厚的纖維、鉀和抗氧化劑，有助于消化零碎安康、心血管安康和抗衰老。

　　2、芒果的成效

　　芒果具有多種無益安康的成效。首先，由于其豐厚的抗氧化劑含量，芒果有助于抵抗自在基的損害，減緩細胞衰老進程。芒果還有助于加強免疫零碎功用，提供抵抗疾病的力氣。別的，芒果被以為具有抗炎和抗癌的潛力，可以協助增加炎癥反響和抵擋某些類型的癌癥。此外，芒果還有助于促進消化零碎安康，并提供纖維協助預防便秘。它還具有利尿和清熱的成效，可有助于解毒弛緩解熱癥狀。

　　3、芒果的忌諱

　　雖然芒果對大少數人來說是平安和無益的食物，但是某些人群在食用芒果時需求留意一些忌諱。首先，關于芒果過敏的人來說，食用芒果能夠惹起過敏反響，如皮膚紅腫、刺痛、呼吸困難等，應防止食用或征詢醫生。此外，芒果中含有一些自然化合物，如芒果素和芒果胺，在一些人身上能夠惹起口腔潰瘍或口炎等不適。芒果的核局部很硬，吃多了能夠會招致腸道不適，應小心吃掉它們。

　　總之，雖然芒果是無益安康的食物，關于某些人群來說，需求依據團體狀況慎重食用。