隨著全國(guó)各地的大幅度降溫，一群手腳冰涼的妹紙們都要開(kāi)端在冤家圈感慨本人上輩子是“折翼的天使”。

小編不斷不是很懂“每一個(gè)手腳冰涼的女生，上輩子都是折翼的天使是什么梗，只想說(shuō)手腳冰涼很能夠是病，得治！

手腳冰涼是怎樣回事？

從正常來(lái)講，人體遇冷之后，為了自我維護(hù)血液自然會(huì)流向心肺等重要器官，這樣血液流向四肢的血量就會(huì)增加，招致四肢發(fā)冷。

但是，也有一些人，尤其是女性會(huì)比正常人更容易手腳冰涼，這時(shí)分就要思索是身體的緣由。

1.氣血運(yùn)轉(zhuǎn)缺乏

很多人自身的陽(yáng)氣是充足的，但是氣血運(yùn)轉(zhuǎn)不暢無(wú)法抵達(dá)四肢，就會(huì)招致手腳冰涼，同時(shí)身上其實(shí)并不冷，甚至發(fā)熱的景象。

也有一些原本有貧血或許氣血缺乏的人群，也會(huì)呈現(xiàn)終年手腳冰涼的景象。

2.心臟成績(jī)

假如心臟衰弱的話(huà)，就很能夠招致血液無(wú)法運(yùn)轉(zhuǎn)到四肢末端。

3.激素的影響

很多女性冤家在月經(jīng)時(shí)期都會(huì)分明感受身體比平常怕冷一些，尤其是手腳。別的，懷孕消費(fèi)時(shí)期都能夠呈現(xiàn)手腳冰涼的狀況。

這次要是受激素的影響，激素的變化會(huì)影響神經(jīng)零碎，招致皮下血管膨脹和血液流量增加，從而引發(fā)寒癥。

4.疾病成績(jī)

有些疾病，例如甲減，患者的根底代謝率會(huì)下降，這樣身體產(chǎn)熱才能就會(huì)削弱，呈現(xiàn)畏寒的情況。

除了這些身體要素，日常的一些習(xí)氣也容易減輕身體寒氣。

1.久坐不動(dòng)

久坐不動(dòng)幾乎是百害無(wú)一利，要曉得不運(yùn)動(dòng)的人發(fā)生的熱量會(huì)比運(yùn)動(dòng)時(shí)低很多，并且血液循環(huán)也會(huì)變得遲緩，招致身體發(fā)涼。

2.喜歡穿緊身衣褲

緊身衣褲雖然時(shí)髦，盡顯身體（當(dāng)然是對(duì)胖子來(lái)說(shuō)），但是也會(huì)約束了身體，招致手腳等身體末端血液循環(huán)不暢，呈現(xiàn)手腳冰涼的景象。

3.飲食習(xí)氣不好

夏天吃冷飲就忍了，但是大冬天的還吃冰淇淋，就是對(duì)本人身體不擔(dān)任了。

別的，素食主義者和減肥的人群也需求留意這個(gè)成績(jī)，不吃肉類(lèi)食物會(huì)招致人體的熱量缺乏，不耐寒。

4.生活起居失調(diào)

不蓋被子受涼，常常穿著薄弱，也會(huì)惹起手腳冰涼的成績(jī)。

如何辭別手腳冰涼？

●搓手腳心

每天睡覺(jué)之前用力的搓手和腳心，直到輕輕發(fā)熱為止。

●快走

每天久坐不動(dòng)的人尤其要多走動(dòng)，在上上班的途中，適當(dāng)?shù)目熳?，以半個(gè)小時(shí)為宜。

平常也可做一些舒緩的運(yùn)動(dòng)，復(fù)雜的爬樓梯，原地騰躍都可以調(diào)理身體體溫。

●泡腳

每天睡覺(jué)之用熱水泡腳，有條件的可以參加一些生姜肉桂精油等，這樣可以促進(jìn)血液循環(huán)，緩解手腳冰涼的狀況。

●不熬夜

熬夜的人應(yīng)該都會(huì)有一集體驗(yàn)：到了清晨三四點(diǎn)，就會(huì)分明覺(jué)得手腳冰涼，渾身發(fā)冷，這就是身體的氣血被耗損的表示。

所以在秋夏季節(jié)尤其要包管充足的睡眠，做到“早睡晚起”，防止寒邪入侵。

●日常保暖

一些愛(ài)美的女孩子要留意了，秋夏季節(jié)必然要留意保暖，尤其是腳部。俗話(huà)說(shuō)“寒從腳下起”，而腎經(jīng)起始于足底，腳部很容易遭到寒氣的侵襲。