近年來，有一個眼部危害進入了群眾的視野——藍光危害。也就發生了抗藍光的眼鏡，降藍光調色軟件，防藍光鋼化膜等等。那么藍光危害終究是什么，它對我們的生活會形成什么樣的影響?防藍光眼鏡有什么用，我們日常護眼又需求怎樣做?明天小編就一同和大家來看一下藍光的真面目。

藍光是個啥?

大家比擬熟習的是紫外線輻射，對人體無害。紫外線是波譜中波長最短，能量最高的波，藍光其實是它的鄰居，即波長400nm至500nm之間的電磁波，由于緊鄰紫外線，所以藍光就惹起了人們的注重。

藍光平常很恐懼嗎?不是。

你看天空，那就是空中反射的藍光，看了這么多年的藍天也沒啥成績呀。太陽曾經是自然環境中藍光最強的光源，假如盯著太陽看，勢必會形成眼部損害，還是是紫外線和藍光的混合攻擊。但是在不盯著太陽看的狀況下，人們的眼睛從古至今，在日光下也沒有呈現什么大的成績呀。

藍光形成危害的條件

藍光形成危害的條件是光照強度和工夫

我們的眼睛可以接受一局部的藍光，由于畢竟藍光也是可見光，是我們人眼可以承受的。但是藍光發生危害的狀況，需求兩種條件，一是光照強度，二是光照工夫。假如對著太陽看，或在太陽下課看書，那就是作死了...這時藍光確實會對我們視網膜，角膜形成損傷。

身邊屏幕的藍光強度

說到了藍光危害需求強度和工夫，我們來看看身邊用的物品發生藍光的強度。依據我國的國標：

無風險是100W/m2/sr，兒童用的LED燈需求包管藍光強度在目標之下。

低風險級是輻亮度小于10000W/m2/sr，我們的手機，電腦，平板都在這個目標之下，是一個很平安的范圍，不必擔憂低強度的藍光會對我們的眼睛形成損害。用眼的習氣和衛生比防藍光要無效的得多。

值得一提的是，嬰幼兒及青春期之前的小孩，視力處于發育階段還不波動，關于藍光的抵抗力遠低于成人，所以要選用無風險目標的LED燈。并且增加他們看電子屏幕的工夫，不然會對他們的眼睛形成損傷。

防藍光眼鏡

既然屏幕藍光對我們眼鏡的損害很巨大，那么防藍光眼鏡也對我們而言就不是那么必要了，也不像商家吹噓的那么神奇。

防藍光眼鏡關于緩解、醫治遠視眼的作用并不分明，不克不及避免遠視眼患者遠視度數的加深。

防藍光眼鏡只能讓人關于視覺上有一些抓緊，但不克不及避免眼干、眼澀和視疲勞。眼科醫生表示，防藍光眼鏡次要作為一種保健作用的物品運用，次要是給患者或許特殊作業的人運用，正常人平常不需求運用防藍光眼鏡。正常人濾掉太多的藍光，反而會使視覺質量下降，影響比照的視覺和敏感度。

其實藍光并不是一個不好的光，它關于我們的視覺顏色非常必要，假如熒幕中少了藍光，顏色會變得淡黃，短少了艷麗和生動，我們看到的顏色也會得到更多的顏色。

三個護眼辦法

三個護眼辦法，不要再讓藍光背鍋了

1.眼干眼澀眼疲勞。用眼久了自然會呈現這樣的癥狀，要讓眼睛多休息，多眨眼，不要延續盯著屏幕的工夫太長。別的不要依賴眼藥水，自然迷信的用眼規律，注重間歇休息，比防藍光眼鏡和眼藥水愈加安康和無效。

2.看久了模糊。眼鏡盯著屏幕久了，視焦沒有變化，這就需求讓眼睛的視野焦距失掉改動。比方半個小時就探望一下遠的中央，看窗外看室內，看窗外看室內，錘煉眼部的聚焦功用。

3.看手機睡不好覺。那不是藍光按捺了體內的褪黑素，更能夠是玩興奮了...所以睡前半小時放下電子產品，做做眼部的按摩，安心的有個好睡眠~