大少數人患上神經衰弱這種疾病，次要是在日常生活中接受的壓力過大所招致的，所以患有這種疾病的患者，除了要協助本人調理本人的心情之外，還應該要在生活中留意迷信地調理本人的飲食，以便停止輔佐醫治，那么患有神經衰弱的患者在飲食中都有哪些留意事項呢！

1： 富含蛋白質的食物

如瘦豬肉、羊肉、牛肉、牛奶、雞、鴨、魚、蛋及豆制品等。腦細胞35%由蛋白質構成，就其腦功用來說，蛋白質是大腦神經細胞興奮和按捺進程的根底，人的覺得、記憶、言語、運動等無和睦腦神經細胞的興奮和按捺有關。

2：富含脂類的食物

如肝、魚類、蛋黃、黃油、大豆、玉米、羊腦、豬腦、芝麻油、花生及核桃等。脂類是構成腦組織的重要物質，其含量比身體其他器官都豐厚，其中卵磷脂含量最多。服用少量卵磷脂，可使腦細胞膜變柔軟，因此有利于細胞之間的聯絡，可加強記憶力，改善腦功用，對神經衰弱有較好的療效。

3; 富含維生素B族、維生素PP（煙酸與煙酷胺）和維生素E的食物

如酵母、肝、豆類、花生、小麥、胚芽、糙米、燕麥、玉米、小米、甘薯、棉籽油、卷心萊及海藻等。因維生素B族和維生素PP是神經零碎推陳出新的一種輔酶，具有催化作用，可增強腦細胞的功用，促進糖和蛋白質的代謝進程，因此促進了腦細胞的興奮和按捺。維生素E是一種強力的防氧化劑，它能維護構成腦細胞的重要成分——卵磷脂不受氧化生效。但應留意的是，維生素E不克不及和含鐵質的食物如芹菜、紫菜、菠菜、肝及貝類同等食，不然會生效。