食材明細

營養雜糧粥做法步驟

1資料集合：蓮子、薏仁、百合、紅蕓豆、花生、赤小豆、紅棗、大米、小米。

2除大米、小米外其他食材提早清洗浸泡。

3全部食材淘洗后放入高壓鍋中。

4加過量水燒煮，蓋蓋燒上汽后轉小火15分鐘。

5養分雜糧粥。