剛剛動過手術的人，身體都會比擬虛弱，不管是大手術還是小手術都會大大的損傷身體的元氣，手術后的人想要身體恢復的快，就要做好養分的補充。合理的飲食攝入是促進手術后疾速恢復的關鍵。那么術后恢復吃什么好呢？試試以下幾種食物：

1、牛肉

牛肉的蛋白質含量比豬肉多，脂肪比豬肉少，其氨基酸的組成比豬肉更接近人體的需求，瘦牛肉對病人或許動過手術的人在修復組織和補充失血時食用特別適宜。

2、黑豆

豆類產品的養分是很豐厚的，其中黑豆是蛋白質含量最高的一種豆類。黑豆中含有人體所需的脂肪酸，其中生物素、大豆黃酮、磷脂的含量都很豐厚。黑豆是一種溫性的食物，在手術后吃黑豆有助于傷口的恢復。

3、鱸魚

鱸魚含有豐厚的、易消化的蛋白質、脂肪、尼克酸、維生素B2以及鉀、鈣、鐵、銅、磷、硒等。西醫以為喝黑魚湯對傷口也有促進愈合的作用。

4、雞蛋

雞蛋是絕佳的補品，其中含有豐厚的蛋白質和維生素礦物質等多種養分素。手術先人體非常虛弱，各種養分素也會少量流失，每天食用過量的雞蛋能補充人體所需的蛋白質以及其他養分元素。

5、水果

手術后的病人合適食用香蕉、蘋果等水果。

香蕉比擬容易消化，有清熱的效果。在手術后有些患者會有便秘的成績，這時分吃些香蕉能通常利便。但是食用香蕉要留意，不熟的香蕉會減輕便秘。

蘋果能片面補充術先人體所需的養分，是一種非常有利于安康的水果。蘋果中的維生素和礦物質含量都很高，有很好的維護血管的作用。此外，蘋果也是通常利便的好食物，常常吃蘋果能清腸排毒，術后吃蘋果也是一種很好的選擇。　

從以上的食物也可以看出，手術后想要更好恢復，需求留意蛋白質的攝入。蛋白質是人體一切細胞、組織的重要組成成分，皮膚自然也包羅在其中。補充優質蛋白，有助于傷口更快愈合。此外，蛋白質還參與了免疫零碎中免疫細胞、免疫因子的分解，多補充蛋白質，有助于加強人體免疫力，從而協助術后暗語更好恢復。

手術后的人的吸收才能普通較低，從食物中獲取的量往往缺乏，這就需求發揚蛋白粉的成效與作用了。蛋白粉是由植物蛋白、植物蛋白或許兩種組合加工構成的膳食養分補充劑，可為人體高效補充蛋白質，特別合適術先人群食用。這里引薦湯臣倍健蛋白粉。

湯臣倍健蛋白粉采用優質的原資料，植物蛋白質所采用的稀釋乳清蛋白出口自“世界優質奶源帶”——新西蘭，遠離高凈化大陸；植物蛋白采用的大豆別離蛋白來自西南黑土地非轉基因大豆。兩種優質蛋白經過迷信配比，蛋白質含量達80%，吸收率達90%以上，含有人體必需9種氨基酸，養分片面，價值更高。每天只需求一小勺，即可補充身體所需求的蛋白質養分，堅持食用可以添加免疫力。

術后恢復吃什么好？試試每日一杯湯臣倍健蛋白粉吧！