高考時期，如何包管先生能失掉祝愿和鼓舞、高考時期吃什么……食堂大廚們不只為考生們專門設計菜譜，還唱起了最火的歌、跳起了舞。一同來看看吧！

專門設計充溢美妙寓意的菜名

▼

近日，河南焦作市宇華實驗學校餐廳的“高考助力菜譜”賺足了師生們的眼球，“金榜題名”、“翻江倒?！?、“錦囊妙計”、“獅王爭霸”等一系列又“燃”又“風趣”的菜名為同窗們津津有味，也讓大家感遭到了食堂廚師們對考生們的祝愿。

“肉夾饃塞不下對你的愛意”、“青春不克不及沒有你、爭做當紅辣子雞”…… 在南京十三中，食堂大廚們也為高三考生們的食堂收費個人午餐，祝愿滿滿。

“煎蛋、鹵蛋、五香蛋、蛋（彈）無虛發；肉包、菜包、豆沙包、包你高中！”先生們用餐時期，食堂大廚代表、學校保潔及保安送上原創的祝愿語，還下臺演唱了《今天會更好》《隱形的翅膀》等歌曲。

在“牛氣沖天”“展翅高飛”“逢考必勝”……南京市第九中學，則將先生餐廳變身“必勝餐廳”，高三學子們的午餐換成了牛排、雞翅、披薩等組成的“必勝大餐”。

而江蘇省海門中學的高考菜譜，也很奪人眼球，豬蹄燒黃豆取名“金榜題名”，魚片炒山藥取名“妙筆生輝”，紅燒肉取名“勝者為王”， 韭菜薹炒茶干肉絲取名“鶴立雞群”；西葫蘆炒肉片取名“否極泰來”。

在廣東河源的一家中學食堂大廚，更是把師生們從校人工湖撈起的200多斤魚做成全魚宴，油炸、清蒸、魚湯等，各式魚料理包羅萬象。據悉，這是該校自2008年起的傳統，為的就是一個“鯉魚躍龍門”的美妙寓意。

“跳舞比做飯難多了?！?/h3>

▼

6月29日，山東濟南市萊蕪一中南餐廳，大廚們化身歌舞演員，現場跳起快閃舞，為高三學子送上了一份特殊的高考“加油餐”。

“只是為了讓孩子們快樂。員工們都是應用早晨上班工夫，不斷排演到將近早晨10點。”

除此之外，大廚們制造各種美味的糕點、設計暖心的許愿墻，還抽空將同窗們三年的校園生活剪成了視頻。

7月6日，河南焦作宇華實驗學校餐廳的食堂廚師們也拿著鍋碗瓢盆，在午飯工夫快閃舞蹈，跳起了比來熾熱的《披荊斬棘的姐姐》主題曲《無價之姐》。

忽然看到這一幕的同窗們非常沖動餐廳大廚和打菜阿姨們拿著飯勺餐盤，跟隨音樂舞蹈，毫無違和感。

在現場不雅看舞蹈的同窗表示：“眼淚快掉出來了，大家鼓掌的時分霎時心提下去了，又打動又沖動。”

參與舞蹈的廚師們表示：“舞蹈是一早晨暫時布置的”。雖然對扮演效果還算稱心，但他們還是覺得：“跳舞比做飯難多了?！?/p>

餐廳經理也表示：“選擇這個節目想讓先生抓緊，毫無壓力上考場！希望同窗們高考必勝！”

高考飲食小貼士

▼

在高考的時分不只要堅持好的心態，同時也要注重安康的飲食，所以高考時期的飲食搭配非常重要。

1、吃好早餐

不只要每天吃早餐，并且還要吃好早餐。

研討標明：吃不吃早餐，早餐的養分是不是充足，會直接影響上午的學習效率，包羅長久記憶力、邏輯思想才能、發明性思想才能。

2、包管優質蛋白質的攝入

建議多選用瘦肉、雞蛋、牛奶、豆腐、豆漿等等。這些食物不單含有豐厚的優質蛋白質，還富含鈣、鐵、維生素A、維生素B2和維生素D。

3、吃新穎蔬菜和水果

蔬菜水果中含有豐厚的維生素C和膳食纖維，維生素C既可促進鈣、鐵在體內的吸收，更重要的一點是，它可添加腦組織對氧的應用。

4、適當吃些粗雜糧

如紅豆、綠豆、糙米等食物中含有豐厚的維生素B1和膳食纖維，維生素B1自身對增進食欲能起到很好的作用，還可以協助大腦應用血糖發生的能量，使大腦更好地學習。

5 、飲食宜油膩

局部考生會呈現如口腔潰瘍、食欲減退、流鼻血、便秘、咽喉腫痛、眼睛干澀等癥狀，次要緣由是睡眠缺乏、免疫力下降、隱性養分不良等要素招致的一些炎癥反響或不適。

要堅持飲食油膩，不吃過于辛辣的食物和煎炸燒烤的肉類，還要多吃新穎的水果和蔬菜，并且留意多飲水。

6、適當躲避冰鎮、生冷食物

如今是大批西瓜上市的時節，但是考生卻不宜吃得過多。西瓜有利尿作用，吃得過多惹起尿頻會讓考生過于緊張、并影響答題思緒。吃較多的冰鎮西瓜很容易惹起腸胃不適，甚至是嚴重腹瀉。

除此之外，冰礦泉水、冰糕、冰淇淋等冷飲也要適當躲避，考試那幾天能不吃就不吃了。

結語

▼

除了包管先生要吃得飽、吃得好，學校食堂還要包管先生吃得平安。

為了讓考生在高考時期吃上擔心菜，很多考點學校的食堂一周以前就向市場監視辦理部門報備了高考時期的一切菜譜。此外，食堂用餐改為分餐制，制造固定菜式搭配的套餐，即取即走，增加人員等餐排隊的工夫。

而為了鼓舞祝愿高三考生們，大廚們紛繁發揮各自的創意和“技藝”，可以說是很用心了。

明天，是高考的第一天，小編也祝一切考生們能超凡發揚，一步登天！