理想生活中，總會有一局部人看不出年齡，跟年小幾歲的人站在一同也毫無違和感，滿臉的膠原蛋白讓人看著就覺得年老。很多人都說滿臉膠原蛋白可以吃出來，明天我們就來看看膠原蛋白終究能不克不及吃出來。

一、理解我們的皮膚構造

我們的皮膚辨別由表皮層、真皮層和皮下脂肪三層構成，我們常說的膠原蛋白存在于皮膚的真皮層中，是蛋白質的其中一種，我們體內約有20%的膠原蛋白，除了臉上以外，我們的皮膚、關節骨骼等都有膠原蛋白的存在，并且會隨著我們年齡的增長而逐步的流失。

膠原蛋白之所以重要，是由于它可以支撐皮膚，堅持皮膚彈性和潤滑，少了膠原蛋白，我們的真皮組織就會坍塌，皮膚就會呈現皺紋、敗壞等狀況，比擬影響我們的美貌。

理解了膠原蛋白的重要性當前，我們再來看看膠原蛋白是怎樣流失的。

二、膠原蛋白的流失

形成膠原蛋白流失的緣由有很多，比方年齡的增長、紫外線的損傷等等都會讓我們體內的膠原蛋白逐步流失。當我們到了25歲當前，我們體內的膠原蛋白就會以每年1.5%的速度逐步增加，在流失的進程中，我們也匯合成新的膠原蛋白，但是隨著年齡的增長，分解膠原蛋白的速度漸漸跟不下流失的速度，這也是為什么我們總覺得皮膚形態不如從前。

除了年齡這個不成逆的要素以外，紫外線也是對膠原蛋白損傷比擬大的一個要素。中波紫外線無論陰晴早晚都存在，并且可以中轉我們真皮層，毀壞我們膠原蛋白和彈性纖維，日益積聚對我們的皮膚形成比擬大的影響。很多報酬了留住膠原蛋白，不斷的在尋覓著辦法，一局部人說吃可以維持我們臉上的膠原蛋白，又是真的嗎？

三、真的可以吃出滿臉膠原蛋白嗎？

的確很多植物性的食品都含有膠原蛋白，比方豬蹄和爪類。所以很多報酬了留住膠原蛋白，平常總喜歡吃主題和爪類，又或許是一些其他的食物。現實上，這些食物并不克不及非常無效的補充膠原蛋白，食物中的膠原蛋白屬于大分子物質，吃出來當前我們的身體很難直接吸收。普通來說哦，進入腸道后，都會被分解成氨基酸和多肽，也就是說食物中的大分子膠原蛋白，并不會依照我們的志愿直接補充到臉上。

想要補充膠原蛋白，光靠豬蹄等食物比擬難，無妨試試湯臣倍健膠原蛋白軟糖。每一顆湯臣倍健膠原蛋白軟糖傍邊都有滿滿的魚膠原蛋白肽，這種膠原蛋白肽不同于普通食物傍邊含有的膠原蛋白大分子，能更容易被身體吸收，并且也不會有高熱量易瘦削的懊惱。除了思索到吸收成績以外，湯臣倍健膠原蛋白軟糖還是玫瑰口味的，滋味苦澀又Q彈，每一顆軟糖都有獨立的包裝，保管起來更潔凈衛生，平常出門想吃拿幾顆裝在口袋里即可。

想要留住皮膚里的膠原蛋白，光靠吃是比擬難的。平常出門還要多防曬，多保護我們的皮膚，搭配湯臣倍健膠原蛋白軟糖，給皮膚更細致的呵護。