近些年來，人們對(duì)蛋白粉的認(rèn)知度逐步進(jìn)步，越來越多的人會(huì)選擇蛋白粉來補(bǔ)充養(yǎng)分。隨之而來的就是各種蛋白粉產(chǎn)品呈現(xiàn)在我們面前，面對(duì)眾多的蛋白粉產(chǎn)品，我們應(yīng)該如何去挑選呢？蛋白粉哪個(gè)牌子好呢？上面就來分享蛋白粉的挑選辦法。

1.看蛋白質(zhì)的含量

選擇蛋白粉時(shí)，首先要看的就是蛋白質(zhì)的含量，普通優(yōu)質(zhì)的蛋白粉中蛋白質(zhì)的含量都比擬高。市場上大少數(shù)蛋白粉中蛋白質(zhì)的含量為50%以上，還有一些優(yōu)質(zhì)的蛋白粉蛋白質(zhì)含量在80%以上。在選擇時(shí)，建議選擇蛋白質(zhì)含量高的蛋白粉， 養(yǎng)分價(jià)值也更高。

2.看蛋白粉的原料

蛋白粉的普通采用提純的大豆蛋白、酪蛋白、乳清蛋白、豌豆蛋白等蛋白為原料加工制成。目前罕見的蛋白粉原料普通為大豆蛋白或許乳清蛋白，或許兩者混合搭配的蛋白粉。大豆蛋白是從豆類提取，其氨基酸組成和牛奶蛋白質(zhì)相近，是最具有養(yǎng)分的植物蛋白；乳清蛋白是從牛乳中提取的蛋白質(zhì)，其純度高，極易被身體吸收應(yīng)用，是公認(rèn)的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)來源之一。在選擇蛋白粉時(shí)，可以看蛋白粉中的原料能否為這兩種，依據(jù)本人的需求去選擇適宜本人的蛋白粉。

3.看其中養(yǎng)分吸收率

補(bǔ)充養(yǎng)分效果如何，吸收率很關(guān)鍵。普通蛋白粉產(chǎn)品上都會(huì)標(biāo)明養(yǎng)分吸收率，在選擇時(shí)可以先看清楚其中的養(yǎng)分吸收率，建議選擇吸收率較高的蛋白粉產(chǎn)品。比方像動(dòng)植物蛋白互補(bǔ)的蛋白粉，普通吸收率較高，大豆蛋白與乳清蛋白互相作用構(gòu)成關(guān)鍵簇，促進(jìn)氨基酸的高效應(yīng)用，養(yǎng)分價(jià)值更完滿。

4.看產(chǎn)品的品牌

如今蛋白粉的品牌很多，質(zhì)量也良莠不齊，關(guān)于蛋白粉哪個(gè)牌子好，建議選擇有口碑的大品牌，并不是說小品牌不好，只是大品牌實(shí)力更強(qiáng)，消費(fèi)技術(shù)比擬成熟，對(duì)產(chǎn)品質(zhì)量的把控嚴(yán)厲，產(chǎn)質(zhì)量量更有保證。所以，在選擇蛋白粉時(shí)，建議選擇大品牌的，就比方湯臣倍健蛋白粉。

湯臣倍健是中國膳食養(yǎng)分補(bǔ)充劑的指導(dǎo)品牌，擁有專業(yè)的“通明工廠”，從原料的選擇到產(chǎn)品的消費(fèi)都是地下通明形態(tài)，可供各界觀賞，是令人擔(dān)心的大品牌。湯臣倍健蛋白粉精選優(yōu)質(zhì)原資料，選用新西蘭出口乳清蛋白和西南非轉(zhuǎn)基因大豆蛋白，合理配比這兩種優(yōu)質(zhì)蛋白，平衡提供9種人體必需的氨基酸，養(yǎng)分價(jià)值高。其蛋白質(zhì)含量高達(dá)80%，消化吸收率到達(dá)90%以上，蛋白質(zhì)吸收應(yīng)用率高。并且湯臣倍健蛋白粉配方中僅有大豆別離蛋白、稀釋乳清蛋白和大豆磷脂，不含防腐劑、色素、香精，食用更擔(dān)心。

看到這里，應(yīng)該曉得如何挑選蛋白粉以及蛋白粉哪個(gè)牌子好了吧！選擇蛋白粉不要錯(cuò)過湯臣倍健蛋白粉哦！