初春時節(jié)晝夜溫差較大,乍暖還寒,是一個流感和各種炎癥的迸發(fā)期。為應(yīng)對復(fù)雜多變的天氣情況,每到這個時節(jié),很多人都會自動補(bǔ)充膳食養(yǎng)分,進(jìn)步本身免疫力。
免疫力是生物退化的產(chǎn)物,對我們起到重要的作用。所謂加強(qiáng)免疫力,就是經(jīng)過必然手腕使本身免疫力失掉增強(qiáng),從而維護(hù)機(jī)體免受損害。在日常生活中,進(jìn)步免疫力可以抵抗病毒入侵已失掉遍及認(rèn)可,尤其在盛行性感冒等疫情發(fā)作時,人們對進(jìn)步本身免疫力的成績愈加注重。目前有多種膳食養(yǎng)分可以加強(qiáng)免疫力,較為盛行的是補(bǔ)充維生素C。
為什么維生素C可以加強(qiáng)免疫力?
維生素C之所以可以加強(qiáng)免疫力,由于維生素C參與并促進(jìn)膠原的分解,促進(jìn)脂類細(xì)胞能量的生成和轉(zhuǎn)化,促進(jìn)機(jī)體代謝尤其是蛋白質(zhì)代謝,進(jìn)步機(jī)體的抵抗力,抵擋細(xì)菌和病毒的入侵,從而進(jìn)步機(jī)體免疫力。
維生素C還具有很強(qiáng)的氧化復(fù)原作用,包管細(xì)胞的完好性和代謝的正常停止,從而發(fā)揚(yáng)維護(hù)細(xì)胞膜的作用、維護(hù)和穩(wěn)固人體免疫功用。
維C暗含“隱患”,自行補(bǔ)充需慎重
雖然維生素C在加強(qiáng)免疫力方面有很好的作用,但維生素C也存在許多缺乏。
首先是腎功用較差的人不宜多服維生素C,腎功用較差的人若臨時服用維生素C有能夠惹起胃酸過多,招致泌尿零碎結(jié)石[1]。
其次是維生素C對維生素A有毀壞作用,服用維生素C當(dāng)前,會促進(jìn)體內(nèi)維生素A和葉酸的排泄,因而在服用維生素C時要留意維生素A和葉酸的服用量要充足[1]。
別的,維生素C容易氧化,如遇銅離子等金屬離子,可減速氧化速度,維生素C就會由于迅速氧化而得到其生物功用[1]。
磷蝦油可以加強(qiáng)免疫力
隨著養(yǎng)分安康產(chǎn)業(yè)的開展,加強(qiáng)免疫力的補(bǔ)充劑也層出不窮。與成分、功用單一且存在諸多缺乏的維生素C比擬,取自南極磷蝦的南極磷蝦油不只在進(jìn)步免疫力方面則更勝一籌,其富含的其他養(yǎng)分物質(zhì)異樣對身體有積極作用。并且與維生素C比擬,南極磷蝦油取自自然的南極磷蝦,沒有任何反作用。
南極磷蝦油取自純潔南極海域的野生南極磷蝦,是自然界中獨一結(jié)合磷脂質(zhì)的Omega-3,是一種兼具高生物體應(yīng)用率和超強(qiáng)抗氧化力的自然活性多效能復(fù)合分子。由于含有少量的Omega-3(EPA和DHA)多不飽和脂肪酸、蝦青素、磷脂和膽堿,因而磷蝦油在加強(qiáng)人體免疫力方面有很好的效果。
首先,南極磷蝦油中的Omega-3成分可以置換細(xì)胞膜磷脂中的花生四烯酸,增加來源于花生四烯酸的炎性介質(zhì),加重炎癥反響,經(jīng)過影響酶或細(xì)胞因子的基因表達(dá)、按捺促炎癥因子發(fā)生、調(diào)理黏附分子表達(dá)來調(diào)理免疫功用。
此外南極磷蝦油富含的蝦青素是世界上最強(qiáng)的自然抗氧化劑,具有極強(qiáng)的抗氧化才能,抗氧化效果是維生素C的6000倍,能分明促進(jìn)脾細(xì)胞發(fā)生抗體的才能,安慰體內(nèi)免疫球蛋白的發(fā)生,還有很強(qiáng)的誘導(dǎo)細(xì)胞分裂的活性,具有重要的免疫調(diào)理作用。
磷蝦油的其它優(yōu)勢
憑仗本身富含的Omega-3、蝦青素、磷脂和膽堿等四類養(yǎng)分物質(zhì),南極磷蝦油不只可以加強(qiáng)免疫力,并且還有維生素C不具有的其它優(yōu)勢。
Omega-3是大腦次要組成物質(zhì)之一[2],有助于延緩大腦衰老,增加血栓的構(gòu)成,按捺腫瘤生長[3],維護(hù)中樞神經(jīng)零碎的安康,延緩衰老、維護(hù)細(xì)胞,對糖尿病也有必然的積極作用。磷脂有助于大腦和肝臟的推陳出新[4],降低血漿膽固醇和甘油三酸酯程度[5]。 膽堿有促進(jìn)腦發(fā)育和進(jìn)步記憶的才能[6],可以調(diào)控細(xì)胞凋亡,降低血清膽固醇。
并且與維生素C的影響腎功用、易氧化等缺陷不同,在南極磷蝦油中,養(yǎng)分成分能中轉(zhuǎn)細(xì)胞內(nèi),只需2-4小時即可被完全吸收,不會對身體尤其是肝臟形成額定擔(dān)負(fù)。
南極磷蝦處于南極食物鏈的底端,純潔無凈化,并且優(yōu)質(zhì)南極磷蝦油中只含有自然成分,無任何添加劑,因而食用磷蝦油作為養(yǎng)分來源更為平安,更環(huán)保。
綜合來看,雖然維生素C和南極磷蝦油都可以加強(qiáng)人體免疫力,但無效成分更多、功用更片面且對身體更為平安的南極磷蝦油才是加強(qiáng)人體免疫力的上佳食品。
【以上產(chǎn)品均不克不及替代藥物】
參考文章:
1.維生素C注射液配伍忌諱文獻(xiàn)調(diào)查和護(hù)理意見.
2.虞家琳.吃健腦品真能變聰明嗎———訪中國預(yù)防醫(yī)學(xué)迷信院養(yǎng)分與食品衛(wèi)生研討所研討員范文洵[ N] .北京:中國食品報, 1995-05-23.
3.Jyonouchi H, Zhang L, Gross M, et al. Immunomodulating action of carotenoids: enhancement of in vivo and in vitro antibody production to T-dependant antigens[J]. Nutr Cancer, 1994, 21(1):47.
4.Chung,S.Y.Moriyama,T.,Uezu,E.,Uezu,K.,Hirata,R.,Yohena,N.,Masuda,Y.,Kokubu,T.,and Yamamoto,S(1995)Administration of phosphatidylcholine increases brain acetylcholine concentration and improves memory in mice with dementia.JNutr125,1484-1489.
5.Buang,Y.,Wang,Y.M.,Cha,J.Y.,Nagao,K.,and Yanagita,T.(2005)Dietary phosphatidylcholine alleviates fatty liver induced by orotic acid.Nutrition21,867-873.
6.Zeisel,S.H.(2000)Choline:needed for normal development of memory.J Am Coll Nutr19,528S-531S.
