特殊時期，大少數人都選擇宅家不出門，除了要堅持合理的膳食，堅持養分平衡，同時也需求留意補充維生素C。之所以強調補充維生素C，是由于維生素C不只是機體所必需的一種重要養分素，它還可以促進體內抗體分解，參與了免疫蛋白的分解，可以加強人體免疫力。
1、新穎蔬果
新穎的蔬菜和水果中含有豐厚的自然維生素C，比方菠菜、萵苣、黃瓜、青椒、西紅柿、胡蘿卜、西蘭花等蔬菜，草莓、鮮棗、柑橘、櫻桃、西柚、百香果、獼猴桃、圣女果等水果。建議日常多吃新穎的蔬菜和水果，由于維生素C易溶于水，所以建議蔬菜和水果先清洗潔凈，然后再切。
2、果醬、果干
果醬中除含有少量的果糖、蔗糖、果膠、水格外，還含有必然量的維生素C，比方藍莓醬、芒果醬、草莓果醬、百香果果醬。一些經過日曬、烘干、凍干的辦法而制成的果干，也含有必然量的維生素C，比方干棗、葡萄干、獼猴桃干。
3、維C軟糖
日常其實也可以思索購置一些維C軟糖，來補充機體日常所需維生素C，維C軟糖不只富含維生素C，日常攜帶起來也比擬便利。假如想購置一些維C軟糖來補充維生素C，湯臣倍健針葉櫻桃維C軟糖不失為一個好選擇。
湯臣倍健針葉櫻桃維C軟糖，每粒的維生素C含量高達20mg，局部來源于針葉櫻桃稀釋汁。針葉櫻桃中含有豐厚的維生素C，被譽為“自然維生素C之王”，每100克的針葉櫻桃的維C含量高達2000mg。每一粒湯臣倍健針葉櫻桃維C軟糖富含20mg維生素C，口感Q彈軟糯，滋味酸酸甜甜，每嚼上一口，嘴里都會洋溢一股櫻桃果香。
每日吃幾粒湯臣倍健針葉櫻桃維C軟糖，即可輕松補充維生素C，有助于維持皮膚和粘膜安康，也有助于維持骨骼、牙齦的安康，還能促進鐵吸收，添加人體免疫力和抵抗力。湯臣倍健針葉櫻桃維C軟糖是零蔗糖添加的，常常吃也不容易招致本身長胖，可擔心地食用。
看到這里，你應該曉得宅家時期該吃什么來補足維生素C了吧！假如想備些維C軟糖的話，無妨就選擇湯臣倍健針葉櫻桃維C軟糖。
