食物是維持人體正常運作的根本物質(zhì)，日常從食物攝取到的養(yǎng)分其實也關(guān)系著本身免疫力。若想要加強孩子抵抗力，建議日常在平衡飲食的根底上，多預(yù)備一些有助兒童加強抵抗力的食物。那么，兒童吃什么食物可以加強抵抗力呢？

加強兒童抵抗力，優(yōu)選以下這幾種食物：

1、富含蛋白質(zhì)的食物

蛋白質(zhì)是構(gòu)成人體免疫進攻才能的物質(zhì)根底，人體若是缺乏蛋白質(zhì)，會影響到本身免疫功用。在日常飲食中，可以多為兒童預(yù)備些富含蛋白質(zhì)的食物，比方奶類、豆類、魚類、瘦肉類等食物就含有豐厚的蛋白質(zhì)，并且脂肪含量也比擬低。

2、五谷雜糧類食物

五谷雜糧類食物、全麥食品含有豐厚的蛋白質(zhì)、碳水化合物、礦物質(zhì)等養(yǎng)分物質(zhì)，兒童日常多吃五谷雜糧類食物、全麥食品，可以起到調(diào)理人體免疫零碎，加強人體抵抗力，進步人體推陳出新等作用。

3、富含維C的蔬果

維生素C是人體所必需的重要養(yǎng)分素，有堅持細胞的完好性，參與抗體構(gòu)成等作用。兒童日常多吃富含維生素C的食物，比方新穎的時令蔬菜和水果，可以補充人體日常所需維生素C，別的，果干、堅果類食物中也含有必然量的維生素C。

4、牛初乳

牛初乳屬于高養(yǎng)分食物，是乳牛正常分娩后最后72h內(nèi)分泌的乳汁，牛初乳不只含有豐厚的乳類養(yǎng)分，還含有含有少量的免疫球蛋白，免疫球蛋白含量約為普通牛乳的60倍，并且它的含糖量和脂肪量也比擬低，很合適的兒童食用。

日常中，大少數(shù)人并沒有那么容易買到新穎的牛初乳，若少量地購置、長工夫冷凍，也會形成其養(yǎng)分成分的流失，建議還是選擇含牛初乳的養(yǎng)分品給孩子吃，可思索選擇湯臣倍健牛初乳加鈣咀嚼片。

湯臣倍健牛初乳加鈣咀嚼片，牛初乳在24小時內(nèi)新穎采集，從農(nóng)場到工廠，全程冷鏈嚴控可追溯，采用高溫滅菌枯燥工藝，盡能夠地保存住了IgG等養(yǎng)分物質(zhì)，每100g咀嚼片中含有2.97g免疫球蛋白。

湯臣倍健牛初乳加鈣咀嚼片中還含有豐厚的鈣，每100g咀嚼片中富含115.8mg的鈣，牛初乳和鈣伙伴，協(xié)同補鈣效果更好。兒童每日1次，每次食用4片湯臣倍健牛初乳加鈣咀嚼片，既可以及時補充孩子日常所需的鈣，也能補充到牛初乳的大局部養(yǎng)分，有助促進兒童骨骼生長，強壯骨骼，進步兒童身體免疫力。

湯臣倍健牛初乳加鈣咀嚼片是依據(jù)兒童愛好的口味設(shè)計，有一股淡淡奶香味，契合大少數(shù)兒童的口味習(xí)氣，日常保管或攜帶起來也很是便利。

兒童吃什么加強抵抗力？建議日常選擇食物時，優(yōu)選以上引見的這些食物，也可為孩子備些湯臣倍健牛初乳加鈣咀嚼片，助其輕松補鈣，加強免疫力。