資料：

原料: 

圓糯米60克 藥材：桂圓肉10克、去心蓮子20克、紅棗6克、冰糖過量

操作: 

1、先將蓮子洗凈，紅棗去核，圓糯米洗凈，浸泡在水中。

2、蓮子與圓糯米加600毫升的水，小火煮40分鐘，參加桂圓肉、紅棗再熬煮15分鐘，加冰糖過量，即可食用。

特征: 

服用留意事項/有感冒景象者，不合適吃桂圓，易上火。

服用周數或天數/隔天食用，延續二周，宜早餐食用。

桂圓肉性溫、味甘，補血益心、安神；蓮子性平、味甘、補脾益腎；紅棗性平、味甘，可補益脾胃；糯米性溫、味甘，能補中益氣，諸藥組適宜用憂郁癥失眠患者。