菱角是很受歡送的一種食物，并且它的養分價值高，含有豐厚的蛋白質，那么菱角有什么成效和作用？

　　一、菱角有什么成效和作用

　　1.益氣健脾

　　菱角是一種性質寒涼的安康食材，人們把它采收當前，直接鮮食，能起到清熱解毒，預防中暑的重要作用，把它蒸熟當前食用，則能益氣健脾，進步人類脾胃功用，也能緩解人類消化不良。

　　2.減肥瘦身

　　菱角中含有少量的纖維素，人們食用它當前能添加身體維護感，增加身體對其他食物的攝入，而它含有的膳食纖維還能放慢腸胃蠕動，促進人體代謝，能避免脂肪在身體內淤積，并能放慢人體內多余脂肪的熄滅，能讓它們轉化成水，盡快排出體外，常常食用能減肥瘦身。

　　3.維持皮膚安康

　　日常生活中人們多吃一些菱角，還能維持皮膚安康，能預防多種皮膚病發作。平常人們呈現黃水瘡或皮炎，以及小兒頭瘡等多種罕見皮膚病時，還可以運用零九來調理醫治，在需求的時分可以把它搗成泥狀，直接內服在呈現病變的皮膚上，能讓病情很快加重。

　　4.補充微量元素

　　菱角的養分價值特別高，平常人們食用它當前，不單能吸收豐厚蛋白質和葡萄糖，他還能為人體補充多種無益的微量元素，特別是聯體鈣以及鋅等微量元素的含量比擬高，能滿足人體正常代謝時，對這些養分的需求，別的人們多吃菱角還能加強身體本質，能預防多種疾病發作。

　　經過上文分享，置信大家曾經理解了菱角有哪些益處，假如在食用菱角進程有任何不適，要立刻前往病院反省就醫。