秋葵屬于夏春季節(jié)蔬菜，通常是在4月到6月之間收獲，7月到10月之間播種。秋葵與國外引進(jìn)的蔬菜不同之處，在于嫩英果中含有黏滑汁液，具特殊香氣和風(fēng)味，黏液由水溶性纖維果膠、半乳，聚糖和阿拉伯樹膠等組成，被許多國度和地域定為運(yùn)發(fā)動(dòng)的首選蔬菜。除此之外，秋葵還有什么成效作用呢？

　　1.改善便秘

　　秋葵關(guān)于機(jī)體最次要的作用是潤(rùn)腸通便，改善便秘，由于秋葵中所含的果膠可吸水收縮同時(shí)硬化糞便，膳食纖維可促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)、添加消化，從而到達(dá)改善便秘的效果。

　　2.延緩機(jī)體衰老

　　秋葵中所富含的黃酮類物質(zhì)可無效肅清體內(nèi)多余自在基，起到延緩衰老的作用，秋葵中抗氧化物酶也具有維護(hù)皮膚、祛除色斑、延緩衰老的作用。

　　3.輔佐減重

　　秋葵膳食纖維含量豐厚，進(jìn)食后可添加人體飽腹感。

　　4.改善疲勞

　　秋葵還有添加機(jī)體耐力、改善疲勞，使人體迅速恢復(fù)膂力的作用。

　　5.補(bǔ)腎填精

　　秋葵籽和其黏性物質(zhì)次要是具有補(bǔ)腎養(yǎng)腎以及填精益精的作用，可以輔佐性醫(yī)治男性器質(zhì)性疾病，尤其是關(guān)于腎虛所致的陽痿早泄和滑精遺精等癥。假如患有前列腺增生及相似前列腺疾病，就也可以經(jīng)過運(yùn)用秋葵停止醫(yī)治。

　　6.美容養(yǎng)顏

　　其實(shí)秋葵也有必然的美容養(yǎng)顏?zhàn)饔茫捎谄渲泻猩倭烤S生素C、胡蘿卜素以及纖維素等無效成分。若平常常常吃一些秋葵，就可以促使皮膚變得白凈細(xì)嫩，肅清多余自在基，增加皺紋和色斑構(gòu)成，進(jìn)而到達(dá)延緩衰老的目的。

　　7.降低血糖

　　秋葵黏液中含有豐厚的水溶性果膠以及黏蛋白、類胡蘿卜素，可以無效降低對(duì)糖類物質(zhì)的吸收應(yīng)用，進(jìn)步胰島素的分泌才能，并按捺膽固醇的堆積，到達(dá)控制戰(zhàn)爭(zhēng)衡血糖的目的。因而秋葵可以作為高血糖患者的輔佐醫(yī)治用藥。

　　8.健脾養(yǎng)胃

　　由于秋葵中有果膠和牛乳聚糖等多種物質(zhì)，具有促進(jìn)消化和改善腸胃功用的作用。同時(shí)秋葵所含有的黏液蛋白可以協(xié)助維護(hù)腸胃壁，促進(jìn)胃液等多種消化液的分泌，還可以進(jìn)步食欲，輔佐性醫(yī)治慢性胃炎和消化道潰瘍等癥。

　　過量食用秋葵雖然對(duì)人體無益，但同時(shí)也要留意食用量和本身的身體狀況能否適宜，防止過量食用呈現(xiàn)其他癥狀，一旦呈現(xiàn)不適請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)。