資料:
主料:
老鴿2只,瘦肉400克,蛤蜊200克,淮山300克。
配料:
山泉水2000克,姜,陳皮,胡椒過量。
調料:
鹽4克,料酒過量。
制造:
1、先將老鴿剖好,清洗潔凈,飛水后待用,瘦肉切方小件,淮山流刀切角洗潔凈;
2、用煲燒水,待水沸時放瘦肉粒浸煮潔凈血水,撈出清洗潔凈待用;
3、取煲一個,將老鴿、瘦肉、蛤蜊、陳皮、姜、胡椒參加山泉水、料酒煲2小時后,放淮山再煲1小時后,調入鹽即可。
提示:
清洗蛤蜊的時分,在裝有蛤蜊的容器中參加幾滴花生油,然后用筷子攪開,使油花平均鋪在水面上,水與空氣隔絕,蛤蜊很快就會把泥沙吐出來。
養分價值:
蛤蜊富含蛋白質、脂肪、鐵、鈣、磷、碘及多種維生素,有滋陰清熱、利水消腫、消渴生津的作用。山藥中富含少量蛋白質、B族維生素、維生素C、維生素E、葡萄糖、粗蛋白氨基酸、膽汁堿、尿囊素等養分成分,有補中益氣、消渴生津、健脾養胃的成效。鴿肉富含蛋白質、維生素A、B、E及鈣、鐵、銅等元素,有補肝壯腎、益氣補血、生津止渴等成效。此款靚湯清醇可口,又有養脾胃、益心神之功,為秋冬進補之佳物。