懷胎十月，對每位媽媽來說都是辛勞且幸福的一件事。由于腹中多了個小寶寶，孕期時的飲食，不只關乎到媽媽的身體，還要影響到寶寶的安康發育。很多媽媽在孕期會大肆補充養分，以為多吃對寶寶的發育有益處、出生后能有個安康的體魄。但現實上，孕期補充養分，就要多吃嗎？

孕期慎重養分過剩

首先，無論是補充何種養分，我們都不克不及過量進補，更何況是孕媽，孕期中一味多吃未必妥當。

各位準媽媽們千萬不要由于懷孕就狂吃狂進補，尤其是含高糖高脂肪的食品，愈加要留意不要多吃。狂吃進補能夠會招致孕婦從食物中攝入過多糖、油，過多糖份會對胎兒的視力有影響，過量的油脂會招致體重超標，孕媽容易得孕期高血壓、孕期糖尿病，瘦削癥還容易添加難產和產后出血的概率。

這兩者還會影響的維生素吸收，代謝糖、油需求維生素的參與，招致體內維生素耗費量增大。

孕婦補充維生素的重要性

維生素和礦物質，這些微量元素的攝入在孕期時必不成少，它們會協助嬰兒在媽媽體內的腦部發育、身體發育，一但供應缺乏，就會影響出生后的安康體質。如葉酸對胎兒的神經細胞與腦細胞發育有重要的促進作用，鐵可以防止孕婦呈現貧血景象以致影響胎兒發育，維生素A可促進胎兒生長發育，維生素D能進步鈣的吸收率等等。

沒有一種食物可以包括人體所需的一切養分，想要養分失掉片面補充，必需合理搭配各種食物，才干滿足媽媽和寶寶的需求。飲食固然是最好的補充辦法，但飲食攝入通常存在吸收率成績，低溫的烹飪進程又容易致使水溶性維生素得到活性，加上孕婦在孕時期養分的激增量，兩者之間難以獲取均衡。這時分就需求額定補充維生素。

如何補充維生素

迷信搭配養分三餐，進食新穎水果，這兩者是次要的維生素和其他類養分補充方式。別的，由于一些孕婦能夠有妊娠反響、食欲不佳，加上孕婦對葉酸、維生素D等多種維生素需求量較高，無法從食物中獲取足量的養分，還可以搭配食用一些富含孕婦所需的多種養分的多種維生素片，協助平衡養分。

湯臣倍健為助力準媽媽孕期補對養分，結合全球養分雙巨頭（巴斯夫、帝斯曼），推出一款孕媽法寶——湯臣倍健孕婦多種維生素片（孕婦乳母型），補充孕期所需多種維生素，確保養分平衡的同時，強化其葉酸的養分成分，進步體內也算含量以維護胎兒發育正常。

湯臣倍健孕婦多種維生素片（孕婦乳母型）對養分需求做了細致劃分，與飲食攝入比擬，它的養分成分及價值更高，含足量的葉酸、鐵、鈣、維生素A等養分物質，務求給媽媽和嬰兒最適宜恰當的養分。

孕期時為了滿足孕媽本身和胎兒養分需求，孕媽需求進食豐厚的食物，補充所需求的養分，防止呈現由于養分不良招致胎兒發育不良。在飲食補充養分的根底上，準媽媽們還可以依據本身的實踐狀況選擇湯臣倍健孕婦多種維生素片（孕婦乳母型）來補充養分。同時也要思索養分平衡，適當管控胃口，以免過猶不及。