免疫才能關于人體安康十分重要，免疫零碎是人體的進攻機制，可以協助我們抵御外來入侵的病毒和細菌。當免疫力低時，這些病毒和細菌就容易侵入體內，對人體安康形成影響，會影響到我們正常的生活和任務。所以關于免疫力低的人就需求想方法進步免疫力。進步免疫力的辦法有很多，經過膳食停止改善就是個十分不錯的辦法。那么免疫力低吃什么好呢？上面就來看看吧！

1.蘑菇

蘑菇的養分價值很高，其中還含有多種養分成分，比方像蛋白質、維生素C、維生素D等，這些養分成分可以加強免疫細胞的功用，從而可以進步機體抵擋各種病毒、細菌的才能。所以免疫力低可以多吃蘑菇。

2.西紅柿

西紅柿中含有多種養分物質，每天過量的吃一些西紅柿對身體有很多益處。西紅柿含有的維生素和番茄紅素，可以進步身體的免疫力，免疫力低的人可以多吃些西紅柿。

3.大蒜

大蒜屬于熱性食物，對改善體質有很好的作用。大蒜中含有的大蒜素具有具有殺菌殺毒功用，可以進步機體的免疫力。不外在吃大蒜時，最好生食，由于大蒜在加熱的進程中會得到其成效。

4.酸奶

酸奶中養分豐厚，富含蛋白質、鈣和維生素等養分，并且其中所含的益生菌具有加強人體免疫力的功用。所以關于免疫力低下的人可以過量的吃一些酸奶來停止保養。

5.魚蝦

魚蝦中不只含有豐厚的蛋白質，還富含各種微量元素，比方像鈣、鎂、鋅、硒、銅等，過量的食用可以促進人體免疫功用。免疫力低的人可以每天都吃一些魚蝦，可以協助進步免疫力。

免疫力低日?？梢远喑砸陨线@幾種食物，除此之外，還可以多吃針葉櫻桃或湯臣倍健維生素C咀嚼片，它們富含維生素C，維生素C是一種對人體十分重要的養分素，可以維持人體正常的生理功用，過量的補充維生素C可以加強體內白細胞的吞噬才能，從而可以進步免疫力。

看完上文大家應該都曉得哪些食物能進步免疫力，在之后的飲食上多為本人預備這些食物，讓免疫力悄悄松松的進步。