說起DHA，很多家長都比擬熟習，DHA可以促進孩子腦部發(fā)育，在孩子的生長進程中起著很重要的作用，那么補充DHA的辦法有哪些呢？
補充DHA的辦法
1. 魚類含有豐厚的DHA
魚類含有豐厚的DHA，生活中罕見的有黃花魚、帶魚和鯽魚等都可以。魚肉鮮嫩可口，關于孩子來說，也是不錯的食物。并且魚的做法也比擬多，可以蒸著吃，也可以煎著吃，還可以用魚肉來給孩子熬粥吃，豐厚多樣，又可以補充DHA。
2. 食物中的α-亞麻酸
假如孩子不喜歡吃魚類，也可以經(jīng)過進食食物中的α-亞麻酸來轉化。比方干果類。如核桃、杏仁、花生、芝麻等。除了堅果類，α-亞麻酸在紫蘇籽油和亞麻籽油中含量比擬豐厚，家長們可以在吃飯的時分給孩子滴這些油。當然了，經(jīng)過食物中的α-亞麻酸來轉化DHA，轉化率并不高，所以家長們還是要盡量引導孩子吃魚類。
3. DHA藻油
海藻是DHA的原生體，深海魚經(jīng)過吃海藻獲取DHA。而DHA藻油是直接從陸地藻類中提取出來，未經(jīng)食物鏈傳遞，沒有重金屬凈化，更合適孩子補充DHA。
假如家里孩子不喜歡吃魚類，又怕食物中的α-亞麻酸難以轉化，想經(jīng)過DHA藻油來給孩子補充DHA，這里建議DHA的補充可以選擇湯臣倍健DHA藻油軟糖。湯臣倍健DHA藻油軟糖投合孩子們的愛好，選擇了迪士尼的電影《玩具總發(fā)動》傍邊的三眼怪這一心愛又憨厚的角色作為設計的主題，全體包裝顏色選擇了跟三眼怪同色系的草綠色，契合喜歡動畫片孩子的心思，讓孩子們一看就想擁有。
并且，湯臣倍健DHA藻油軟糖是選用純自然深海單細胞海藻提取的藻油，沒有重金屬凈化，成分純真，不含EPA，更利于消化，十分合適兒童食用。每一粒DHA藻油軟糖中就含有48mgDHA，苦澀的橙子滋味，吃起來Q彈軟糯，美味又補腦！同時，湯臣倍健DHA藻油軟糖還是零蔗糖添加的，不必擔憂孩子吃多會蛀牙。
想要給孩子補充DHA，平常可以培育孩子吃魚的興味，可以經(jīng)過一些食物的α-亞麻酸來轉化，也可以選擇更為自然、無腥味的藻油作為DHA來源。湯臣倍健DHA藻油軟糖，配上橙子果汁的調味，滋味好，更契合青少年的口味。
