制造：

1、帶魚治凈，斬成塊，去除骨刺，切成粗條，參加蔬菜汁和地中海蒜香料（市場有售）拌勻，腌漬待用。

2、鍋入色拉油燒至七成熱，下腌好的帶魚炸至金黃干香時，倒出瀝油。

3、鍋留底油，下鮮青花椒、青椒節炒香，再摻過量鮮湯，下炸好的帶魚，用鹽、味精、雞粉調味，收至汁將干時，淋少許紅油，出鍋。

4、出菜時，用燙軟的青蔥葉將帶魚條扎成捆，放在墊有藿香葉的盤里，最初放上一節青椒節，即可上桌。